Rock the Cycle

Студия проводит групповые тренировки по сайклингу, гребле и бокс-фитнесу с программами для разных уровней подготовки. Сайклинг включает базовый формат Rock the Cycle с работой по функциональным зонам мощности, обучающую Rock my Trip для новичков, интенсивный Hard Rock без элементов силовой подготовки, а также специальные форматы: длительную Rock Cinema за просмотром фильма, групповую Rock Team и тематические Rock the Party. Каждый райдер может пройти функциональный тест для определения своей пороговой мощности. Программа гребли предлагает обучающие занятия Start Rowing, стандартные Just Row и комбинированный формат Full & Row с использованием гребных тренажёров и малого оборудования. Тренировки построены по цветовым зонам мощности, также доступен тест физподготовки. Бокс-фитнес представлен форматом Start Fitboxing для новичков со средней интенсивностью и Rock Fitboxing — классической групповой тренировкой на аквамешках с чередованием силовой и кардио-нагрузки.